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運動と美白は深い関係がある?!新陳代謝UPでターンオーバー促進

化粧品ブランド「SUQQU(スック)」が、25歳から44歳までの女性に、運動と肌の関係について、非常に興味深い調査を実施しました。それによると、定期的に運動している人は、どの年代でも、運動していない人に比べて、「肌を褒められることが多い」と答えていることがわかったのです。

その差は、全世代の平均で1.5倍にもなったというのです。特に35歳から39歳の、いわゆる「お肌の曲がり角」と考えられている世代では、定期的に運動している人の60%が「肌を褒められることが多い」と答えたのに対して、運動をしていない人では、たった33%にとどまりました。

また、週に1回以上の運動を行っている女性の87%以上が、筋肉を動かすことは美肌につながると回答しました。このことからも運動と美肌や美白には深い関係があるのではないか、ということが想像できますね。

なぜ運動すると美白効果があるの?

それではどうして、運動をすると美白効果が上がるのでしょうか。まず運動を行うと、血行が良くなることは皆さんも実感できますよね。血行が良くなれば新陳代謝も良くなり、ホルモンのバランスも改善されます。そうすれば、お肌の老廃物も溜まりにくくなり、ターンオーバーも促進されるでしょう。このように、運動をすることによって肌を年齢より若い状態に保つことができるというわけです。

運動すると美白効果がある

また、運動には精神的なメリットも多くあると考えられています。過度のストレスは美白の天敵です。激しすぎる運動は、それがかえってストレスの原因となりかねませんが、楽しんで行う日々の運動は、ストレス発散につながり、お肌にも良い効果をもたらすということなのです。

さらに、規則正しい運動は生活習慣の改善にもつながります。運動を始めると、自然と自分自身の体重や健康状態にも、目を向けるようになることが多いものです。暴飲暴食をせず睡眠時間を確保することは、心身の状態を良くするばかりか、美白にも効果があるなんて、とても嬉しいことだといえますね。

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